Składniki:
- 1 łyżeczka sproszkowanej Chaga
- 1 szklanka mrożonych jagód (lub świeżych, jeśli w sezonie)
- 1 banan (dla kremowej konsystencji)
- 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego lub kokosowego)
- 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, do smaku)
- 1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie, dla dodatkowych wartości odżywczych)
- Kilka kostek lodu (opcjonalnie)
Instrukcja przygotowania:
- Wszystkie składniki umieść w blenderze.
- Blenduj na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji.
- Spróbuj i dostosuj smak, dodając więcej miodu lub syropu klonowego, jeśli lubisz słodsze smoothie.
- Przelej do szklanki i od razu podawaj. Możesz ozdobić jagodami lub miętą.
Wskazówka: Chaga to potężny adaptogen, który wspiera zdrowie i działa jako silny antyoksydant. To smoothie jest idealnym wyborem na zdrowy początek dnia!
grzybowisko.pl 